Wir lieben gesunde Rezepte! Das neue Jahr hat begonnen und so einige Menschen wollen sich gesünder ernähren und haben ihre Fitness-Karriere gestartet! Zu einem gesunden Lebensstil gehört ja nun mal ganz klar auch eine gesunde Ernährung. Wir haben für euch unsere fünf besten Fitness-Gerichte herausgesucht und teilen mit euch unsere geliebten Rezepte - High-Protein bis Low Carb!
High-Protein Chana Masala
Chana Masala: das ist ein leichtes, gesundes und super schnell zubereitetes indisches Kichererbsen-Curry. Die kleinen Hülsenfrüchte bieten außerdem jede Menge wertvolles Protein. Das passende Rezept dazu gibt es hier.
Low Carb Ofensüßkartoffel mit Avocado & Rucola
Unsere vegane Ofensüßkartoffel mit Rucola, getrockneten Tomaten, Avocado und Kichererbsen ist das Fitness-Gericht, was ihr braucht! Low Carb, schnell zubereitet und gesund - wir zeigen euch, wie ihr sie zubereitet!
Erdnuss-Schoko Energy Balls
Die Kombination aus Erdnuss und Schokolade kennen die meisten wohl vor allem von zuckerhaltigen Snacks. Doch das geht auch anders! Denn in unseren Erdnuss-Schoko Energy Balls treffen nahrhafte Erdnüsse auf dunkle Schokolade. Verfeinert werden sie durch proteinreiche Haferflocken und Cashewkerne, wodurch ihr in jedem Bissen reichlich Energie tanken könnt!
Selbstgemachte Früchte-Müsliriegel
Manchmal muss es einfach die schnelle Stärkung für zwischendurch sein! Das geht vor allem auch ganz ohne Zucker und Zusatzstoffe. Wir zeigen euch anhand unserer selbstgemachten Früchte-Müsliriegel wie das gelingt.
Veganer Protein-Shake aus Kichererbsen
Klingt zunächst gewöhnungsbedürftig, ist aber unwiderstehlich lecker! Denn den Klassiker für jede Gym-Session könnt ihr euch ganz fix selbst anrühren. Hierbei sorgen Kichererbsen und Mandelmus für reichlich natürliches Protein, während Bananen einen unvergleichlichen Geschmack kreieren.Bilder: Canva / Getty Images
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