"Der Glukose-Trick" erobert Deutschland im Sturm! Zu Beginn des neuen Jahres steigt nämlich wieder die Nachfrage an Tipps und Tricks für einen ausgewogenen Lebensstil - und Autorin Jessie Inchauspè liefert sie. Wir erklären alles zum Bestseller und verraten, wo es "Der Glukose-Trick" zu kaufen gibt.
"Der Glukose-Trick" wo kaufen - als Hörbuch und Print
"Der Glukose-Trick" klettert zurzeit nicht nur die weltweiten Bestseller-Listen hinauf, sondern begeistert nachhaltig auch alle Leser:innen. Denn das Werk der französischen Biochemikerin und selbsternannten "Glukose Göttin" Jessie Inchauspè liefert erfolgsversprechende Tipps und Tricks für mehr Bewusstsein bei der alltäglichen Ernährung. Doch wo kann man sich selbst vom Trend-Buch überzeugen?
Mittlerweile gibt es "Der Glukose-Trick" in allen gängigen Buchhandlungen und Online-Shops für Literatur zu kaufen. Zudem ist es auch denkbar, dass es das Buch aufgrund seines Erfolges und der steigenden Beliebtheit demnächst in die Bücher-Abteilungen von REWE, Edeka, Kaufland oder auch dm schafft.
Bei diesen Händlern könnt ihr "Der Glukose-Trick" kaufen:
- Hugendubel
- Meyersche
- Osiander
- Thalia
Außerdem habt ihr dank Anbietern wie Amazon, Audible oder auch Thalia die Möglichkeit, "Der Glukose-Trick" nicht nur als Print-Version, sondern auch als Hörbuch oder E-Book herunterzuladen. Während die klassische Version für ungefähr 13,00 Euro zu haben ist, liegt der Preis für "Der Glukose-Trick" als E-Book bei 10,99 Euro.
"Der Glukose-Trick" - 10 Tricks für Frühstück, Snacks und Co.
Die aktuelle Beliebtheit von "Der Glukose-Trick" orientiert sich wohl an dem gesellschaftlichen Wunsch nach mehr Bewusstsein und Ausgewogenheit bei der alltäglichen Ernährung. So präsentiert Jessie Inchauspè ihre persönliche Erfolgsformel in 10 einfachen Tricks - gestützt von ihrer jahrelangen Expertise. Vom Frühstück bis hin zu den abendlichen Snacks auf der Couch verrät sie, dass grundsätzlich alles erlaubt ist, solange man darauf achtet, was, wie und in welcher Kombination etwas verzehrt wird.
"Der Glukose-Trick" von Jessie Inchauspè umfasst diese 10 Tricks und Tipps:
- Iss in der richtigen Reihenfolge: 1. Ballaststoffe, 2. Eiweiß und Fett, 3. Zucker und Stärke - das verhindert Blutzuckeranstiege.
- Vorspeise aus Gemüse: Vor jeder Mahlzeit eine Vorspeise aus Gemüse oder die übliche Gemüse-Beilage als Vorspeise einnehmen - als Anregung für den Stoffwechsel.
- Kein Kalorienzählen: Abhängig vom Produkt und dem Zeitpunkt der Einnahme, sind hohe Kalorienzahlen nicht gleich negativ
- Herzhaftes Frühstück: Nach dem Aufwachen reagiert der Körper zu empfindlich und extrem auf Insulin.
- Zucker ist immer gleich: Zucker ist Zucker - ganz egal, ob Honig, Rohrohrzucker oder raffinierter Zucker, die Wahl hängt daher ganz von eurem Geschmack ab.
- Dessert anstatt süßer Snack: Eine herzhafte Mahlzeit wirkt als Puffer für die direkt darauffolgende Einnahme von Zucker.
- Essig vor dem Essen: Ein Esslöffel Essig vor der nächsten Mahlzeit kann den Blutzuckeranstieg um bis zu 20% reduzieren.
- Nach dem Essen bewegen: Leichte Bewegung nach dem Essen signalisiert eurem Körper, deutlich mehr Zucker zu verbrennen.
- Wenn Snack, dann herzhaft: Süße Snacks als alleinige Zwischenmahlzeit lassen den Blutzuckerspiegel ansteigen.
- Kombiniere Kohlenhydrate: Kohlenhydrate in Kombination mit Eiweiß, Fett oder Ballaststoffen werden langsamer und effektiver verdaut.
Diese einfachen Tricks sollen laut eigenen Angaben für mehr Energie im Alltag sorgen, Heißhungerattacken reduzieren und den Blutzuckerspiegel gleichmäßig halten. Letzteres ist nach Jessie Inchauspè ein wichtiger Schlüssel für physische und psychische Gesundheit.
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Jessie Inchauspè - das ist die "Glukose Göttin"
Jessie Inchauspè ist eine französische Biochemikerin. Während ihrer Karriere hat sie sich zunehmend auf die Auswirkungen von Glukose auf unseren Körper spezialisiert. In Ihrem 2022 erschienen Buch "Der Glukose-Trick" präsentiert sie effektive Tipps und Tricks für die alltägliche Ernährung unter dem Vorsatz: alles geht, man muss nur wissen wie. Das Werk erreichte in kürzester Zeit Platz 1 der Bestseller-Listen in Frankreich, Australien, Deutschland, Österreich, Spanien und Großbritannien. In den USA gehört sie mittlerweile sowohl zu den New York Times- als auch Wall Street Journal-Bestsellern.
Auf ihren Social Media Kanälen und in diversen Podcasts gibt Jessie Inchauspè unter dem Pseudonym "Glucose Goddess", also Glukose Göttin, wertvolle Tipps für eine optimale Ernährung preis. Somit etabliert sie das Thema vor allem bei einer jungen Zielgruppe und sorgt für einen modernen Umschwung auf dem Gebiet der Biochemie.
Bilder: Canva
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