Wir sind ein Team - So unterstützt ihr euch als Familie
Jeder von uns hat einen anderen Stresspegel und fühlt sich durch unterschiedliche Dinge negativ angesprochen. Wichtig ist es, zu identifizieren, wann wir gereizt reagieren. Ist es Krach, ist es ein bestimmtes Verhalten oder eine wiederkehrende Situation? Für Eltern kann es hilfreich sein, sich zu notieren, wo ihre Trigger-Punkte liegen, um sie dann vielleicht zu vermeiden oder etwas zu ändern. Das Wichtigste dabei ist und bleibt: Wir als Familie sind ein Team und keine Gegner. Wir müssen uns gegenseitig unterstützen und uns auf unsere kleinen schlechten Eigenarten hinweisen, um an uns arbeiten zu können. Das gilt für große und kleine Menschen. Dann heißt es miteinander reden, denn wenn wir uns nicht erklären, kann unser Gegenüber uns auch nicht verstehen.Wir essen gesund, aber mit Spaß!
Die Debatte um das Abend- oder Mittagessen kann schon mal zu echten Konflikten im Familienalltag führen. Gerade die Kids kulinarisch glücklich zu stimmen, ist manchmal eine richtige Herkulesaufgabe. Wichtig ist hier auch die richtige Kommunikation, fragt eure Kinder. was sie gerne mögen und warum und erklärt ihnen auf anschauliche Art und Weise, wieso Obst und Gemüse so wichtig sind. Wer dafür noch Inspiration braucht, klickt einfach hier für tolle und einfache Rezepte extra für Kinder.
Wir fragen um Hilfe - Bindet eure Familie ein
Eines der größten Probleme, egal ob als Eltern oder im Alltag allgemein, ist, dass wir viel zu oft glauben, wir schaffen alles alleine. Wir sind gestresst, verzweifelt oder etwas belastet uns und wir denken, wir müssen stark sein oder etwas aushalten können. Das ist aber absolut falsch! Keiner muss etwas alleine schaffen. Jeder braucht mal Hilfe bei etwas. Reden hilft gewaltig. Einfach auszuformulieren, egal wie groß oder klein es uns erscheint, kann schon Welten bewegen. Wenn man sich als Eltern an eine Grenze getrieben fühlt, hilft es da einfach um Unterstützung zu fragen, sei es bei den Großeltern, bei Freunden oder der Familie. Manchmal muss und darf man auch mal Verantwortung abgeben und sich Zeit für sich nehmen.[button href="https://www.kaufda.de/insights/nackenverspannungen-einfach-loesen/" text="Stress schlägt euch auf den Nacken? So einfach lassen sich Verspannungen lösen!"]
Wir nehmen uns Zeit für uns
Da kommen wir direkt zum nächsten wichtigen Punkt. Hat man erstmal um Hilfe gefragt und sogar die Kinder einmal abgeben können, solltet ihr diese freie Zeit nicht etwa für mehr Erledigungen im Haushalt oder Organisatorisches nutzen, nehmt euch wirklich einmal Zeit nur für euch. Das ist unglaublich wichtig, um zu regenerieren und neue Kraft zu tanken. Lasst euch eine Badewanne ein und lest ein Buch. Entspannt mit einem Hörspiel auf dem Sofa oder stöbert in den neuesten Angeboten und lasst euch inspirieren. Am Ende nutzt jeder diese Me-Time ganz individuell, wichtig ist bloß, dass ihr sie nutzt!
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Wir halten uns zurück
Als Eltern wollen wir eigentlich immer helfen, das liegt in unserer Natur. Leider kann das ständige Eingreifen aber auch zu vielen Reibungspunkten mit den Kindern oder sogar dem Partner führen. Es ist wichtig, den Kindern zu zeigen, dass man Vertrauen in sie und ihr Tun hat. Sei es sich bei den Hausaufgaben im Hintergrund zu halten und lediglich am Ende zu korrigieren oder die Kleinen selbst etwas aufbauen zu lassen, sie sich selber anziehen lassen oder auf Toilette gehen. Nichts entspannt so sehr, wie Vertrauen und einfach einmal machen lassen. Gebt den Kids ein gutes Selbstwertgefühl und übt euch als Erwachsene in Geduld.Wir kaufen online ein
Nie war es einfacher Stress durch lange Einkaufstouren zu vermeiden wie aktuell. Die meisten Geschäfte haben derzeit geschlossen, außer Läden des täglichen Bedarfs. Wie oft haben Touren, auf denen ihr so viel einkaufen und erledigen wolltet, mit Tränen oder Stress geendet? Das kann man versuchen zu vermeiden, indem man zum einen vielleicht Hilfe annimmt und alleine einkaufen geht und zum anderen könnt ihr vieles nun auch online bestellen. Das Schöne ist, dass viele kleine Läden ebenfalls Onlineshops haben und man sie dadurch wunderbar von zuhause aus unterstützen kann. "Support your Locals" war nie so wichtig wie aktuell. Vielleicht ist es ja auch eine Option, zusammen mit den Kids durch das Internet zu stöbern. So habt ihr direkt etwas Gutes getan und noch Stress vermieden. Wenn ihr wissen möchtet, welche Läden aktuell für euch geöffnet haben, dann klickt ganz einfach hier um auf dem neuesten Stand zu bleiben.
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Wir müssen nicht perfekt sein!
Viel zu oft wird Eltern vorgelebt, dass sie perfekt zu sein haben. Fehlerlos und mit einer Engelsgeduld. Es wird nicht geschrieen und Kinder haben zu gehorchen. Das ist so einfach nicht richtig. Jede Familie ist anders, jedes Kind ist anders und so müssen wir individuell auf die Bedürfnisse und den Charakter unseres Kindes eingehen. Man darf auch einmal falsch reagieren und es gibt Tage, an denen läuft nun mal nichts wie es soll. Das Wichtigste daran ist, dass es absolut kein Problem ist. Man kann miteinander reden, sich fragen, wieso dieser Tag so verhext war. Haben wir uns als Eltern einmal falsch verhalten, so entschuldigen wir uns einfach bei unseren Kindern. Man wird sehen, dass diese kleinen Menschen viel mehr Verständnis und Geduld mit uns haben, als man so denkt.Wer noch mehr Inspiration für seinen Familienalltag braucht, klickt einfach hier!Bildquellen: Canva
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