Flohsamen und Flohsamenschalen sind schon seit Jahrhunderten auf der ganzen Welt ein bekanntes Mittel zur Regulierung der Verdauung. Die Flohsamen und ihre Schalen können dabei eine schnelle Hilfe bei Verstopfung und Durchfall sein. Bei regelmäßiger Einnahme entfaltet sich aber auch ihre wohltuende Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt, sodass sie eine gesunde Darmflora unterstützen können. Wir zeugen euch hier, wie genau Flohsamenschalen wirken, wie ihr sie einnehmen könnt und wo es sie zu kaufen gibt.
Wirkung von Flohsamenschalen - Wofür sind sie gut?
Wer Verdauungsprobleme hat, hat sicher schon einmal von Flohsamenschalen gehört. Denn genau hierbei können sie helfen. Sowohl bei Schwierigkeiten mit Verstopfung als auch bei Durchfall können sie ein hilfreiches Mittel sein. Kommen Flohsamenschalen mit Wasser in Kontakt, quellen sie auf. Zusammen mit dem hohen Anteil an Ballaststoffen macht dies den positiven Effekt auf die Verdauung aus. Denn bei Durchfall wird das überschüssige Wasser im Darm gebunden und man muss seltener auf die Toilette. Bei Verstopfung trägt das erhöhte Volumen dazu bei, dass der Darm ein Signal zur Entleerung erhält. Flohsamenschalen helfen also dabei, die Darm-Mobilität zu erhöhen. Darüber hinaus legt sich der Schleim, der von den Flohsamenschalen ausgeht, auf die Darmwand und bildet dort einen Schutzfilm, der nicht nur schädliche Stoffe bindet, sondern auch vor Irritationen schützt.
Welche Wirkung haben Flohsamenschalen?
- Binden Wasser und schädliche Stoffe
- Sind ein Quellmittel
- Wirken verdauungsfördernd
Anwendungsbereiche von Flohsamenschalen:
- Verstopfung
- Durchfall
- Reizdarm
- Träge Verdauung
Flohsamenschalen: Einnahme und Verwendung
Flohsamenschalen können zum einen pur eingenommen werden, zum anderen lassen sie sich aber auch wunderbar mit Wasser, Saft oderJoghurt mischen
. Bedenkt auf jeden Fall, dass ihr ausreichend Flüssigkeit zu euch nehmt. Über den Tag verteilt solltet ihr mindestens eineinhalb bis zwei Liter Wasser trinken.
Wo kann man Flohsamenschalen kaufen?
Die Flohsamenschalen sind in üblicherweise in Packungen á 200 bis 250 Gramm erhältlich. Mittlerweile gibt es das Produkt von verschiedenen Herstellern und Marken bei Drogerien, Apotheken, Reformhäusern, Bioläden und auch Supermärkten zu kaufen. Nachfolgend eine Liste der stationären Händler, die Flohsamenschalen im Sortiment haben. Auch ein paar Beispielprodukte und deren Preise haben wir euch aufgelistet.
In diesen Geschäften sind Flohsamenschalen erhältlich:
- Apotheken
- Bioläden
- Budni, z.B. Sanatura Flosalin (250g) für 7,99 Euro // Naturtreu Flohsamenschalen (250g) für 5,99 Euro // Alnatura Flohsamenschalen (200g) für 4,69 Euro
- dm, z.B. Mivolis Flohsamenschalen gemahlen (250g) für 5,45 Euro // Lebepur Superfood Flohsamenschalen Mix (125g) für 5,95 Euro // Zirkulin Flohsamenschalen gemahlen mit Orange (200g) für 7,95 Euro
- Müller, z.B. Bio Primo Superfood Pulver Flohsamenschalen (150g) für 3,95 Euro // Alnatura Flohsamenschalen (200g) für 4,69 Euro
- Rossmann, z.B. enerBiO Flohsamenschalen (200g) für 4,49 Euro // Genuss Plus gemahlene Flohsamenschalen (250g) für 5,99 Euro // Zirkulin Flohsamenschalen (250g) für 7,99 Euro
- Reformhäuser, z.B. Reformhaus Bio Flohsamenschalen (200g) für 5,99 Euro // Urkornhof Flohsamenschalen (200g) für 5,49 Euro
- Rewe, z.B. Rewe Bio Flohsamenschalen (200g) für 3,99 Euro
- Edeka, z.B. Alnatura Flohsamenschalen (200g) für 4,99 Euro
Falls ihr Flohsamenschalen auch schon bei anderen Händlern entdeckt habt, schreibt uns gern eine Mail an magazin@kaufda.de und wir ergänzen diese Information im Artikel.
Bildquelle: Shutterstock (2)
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